Что такое тотальный игнор

Что такое тотальный игнор

ТОТАЛЬНЫЙ ИГНОР. ПРАВИЛА ИГРЫ

Ссылка на мой видеокурс, друзья, нажмите : ВИДЕОКУРС
https://t.me/stopolen ТЕЛЕГРАМ!

Тотальный игнор. Вся правда. Его истинные цели. Твои страхи. Руководство к действию.
Друзья, статья была написана до того, как я перестал заниматься возвратами. Я НЕ ВОЗВРАЩАЮ бывших, хотя и владею этой информацией. Имейте ввиду!

ИНСТРУМЕНТ СИЛЬНЫХ.

Как наказать бывшую
Тотальный игнор…(далее-ТИ) Как много все про него слышали. Поэтому без воды и сразу к делу. Это радикальный инструмент, который, иначе как наказанием для девушки, не назовёшь. Да-да. Ведь цель любого наказания, санкции – карательная. Если правильно войти в игнор и не сорваться в процессе – девушка будет мучиться. Куча заголовков статей и названий видео в сети: «Бывшая будет страдать и рыдать», «Накажи её!», «Как проучить бывшую».
Самый радикальный инструмент
И везде отсылка к тотальному игнору. Да, инструментарий мужчины по реанимации отношений ограничен. Но этот инструмент – самый популярный. И самый радикальный. Но, как показывает практика, правильно его понимать и применять, могут далеко не все. Парней так захватывает желание проучить бывшую, что они побыстрее стремятся войти в игнор и наблюдать за её реакцией. Больше их ничего не интересует. Он сутками мониторит её страницу, в надежде увидеть какие-то намеки, что забывает об основной цели игнора. В итоге, если девушка не пытается выйти на связь, не заваливает сообщениями и звонками – парень не выдерживает этой тишины и срывается. Начинает утверждать, что игнор – это чушь. В таком случае, игнор превращается в мучение уже для самого парня.
Нет слабости
Да, к ТИ нужно быть готовым. Это как взбираться по отвесной скале. Малейшая слабость и сорвёшься. Когда начинает накрывать волна по бывшей, совладать с собой и не сорваться — трудно. Некоторые парни сразу заявляют, что не выдержат. Особенно, когда речь идёт о 3х месяцах игнора. Это не для всех. В игноре нет места слабости.

СТРАХ – ЭТО ХОРОШО
Схвати свои страхи за горло!

Будет сложно
Один день поигнорить – всегда легко. Особенно, если она активно пытается до тебя достучаться, в этом есть кайф. Трясти тебя начнёт, когда она перестанет это делать. У тебя возникнет иллюзия, что она ушла навсегда. А вдруг там сейчас другой? «Надо всё бросать, иначе упущу!» Пусть будет другой. Пусть. Она уже не твоя. Но каждый парень хочет думать, что она сейчас одна, лежит и плачет. К сожалению, процент непригодных девушек очень велик. И непригодные после расставания редко лежат в кровати и плачут. Скорее всего, будут другие парни. Будет постель. Много алкоголя. Но надо смотреть на это по-другому. Разве твоя девушка, которая клялась тебе в любви – может на следующий день вот так просто спать с другим? Уже не так страшно, что не вернётся? Пусть у тебя это вызывает отвращение и злость. Злость ты направишь на саморазвитие. Страшно остаться парнем, которому изменяют, об которого вытирают ноги. Стрёмно терпеть. Стрёмно бояться потерять шлюху. Схвати этот страх за шею и не дай ему взять верха над тобой.

ЦЕЛИ И УСЛОВИЯ

Цель ТИ – вернуть себе своё достоинство, перестать унижаться, начать меняться . Ну и, конечно, о свободиться от зависимости . Игнор этим и хорош – это изоляция от объекта зависимости. Тот же метод, что и при лечении алкогольной и наркозависимости. Корни там одни и те же.
Когда не стоит даже начинать игнор
К игнору нужно быть готовым. Парень, который мечтает вернуть бывшую и никак не может понять, что этих отношений уже нет – неподходящий кандидат для ТИ. Сорвётся…
Парень, который не желает меняться, который не понимает, что игнор нужен больше ему самому – не готов к ТИ.
Ещё веришь, что она тебя любит?
После нескольких лет токсичных отношений, унижений, вранья, измен, её ухода в конце – он всё еще не верит, что этих отношений уже не существует! Никакой любви нет, есть лишь зависимость парня. Я всегда спрашиваю: будем запускать ТИ? И предупреждаю: она может не выйти из ТИ. И тут у парня округляются глаза. Но ведь она уже итак ушла! Её нет!! Тогда парень начинает сливаться. Говорить, что попробует ещё свои методы. Поизвиняется, попробует что-то подарить. Вывод один: парню ещё нужно пострадать. Условие, при котором можно запускать ТИ одно: когда парень приходит и говорит: я хочу меняться, я хочу перестать мучиться, я устал. Да, ТИ работает, это нельзя оспаривать. Но нельзя сидеть и считать дни.
Никакого волшебства, только твой труд
Отношения могут быть реанимированы, допустим, что девушка выйдет из игнора. Воздержаться от активных действий и ждать — этого мало. Отношения возобновятся, но если парень пришёл за волшебным способом и не хочет меняться, то. В реанимированные отношения он снова приходит с теми же ошибками и через месяц девушка уходит снова.
ТИ – это отпуск для парня. Он отстраняется, едет отдыхать. Практикуется, анализирует, повышает свою самооценку.
В любом случае, это нужно тебе
Итак, допустим, ты решил положить конец своим переживаниям, и начать игнорить. Проблема в том, что некоторые парни начинают ТИ слишком поздно. Упускают момент. Парень унизился дальше некуда, позволил навязать себе чувство вины. В итоге, она уже с другим, а он решает начать игнорировать. Нет, ТИ в любом случае нужен. Тебе нужен. Просто вероятность её выхода из игнора снижается. Основа ТИ – это чувство вины, которое должно остаться в её голове. Оно будет усиливаться в совокупности с идеализацией воспоминаний. Это и есть камень преткновения. Парни хотят уйти красиво. В конце отношений всегда есть битва: кто первым уйдёт, навязав чувство вины, тот и не будет болеть. Но большинство уйти безболезненно не могут. Интуитивно пытаются высказать гадости, кинуть в ЧС. После пытаются вживую поговорить с девушкой, навязать чувство вины – но проваливаются ещё глубже. Их не слушают, бросают трубки, виноватят в ответ. Зернышко вины посеять в бывшей очень сложно. Высказаться тоже – она просто не будет давать тебе это сделать. Соответственно, парни остаются «болеющими после расставания». Сами же помогают бывшим девушкам, и снимают с них ответственность за расставание. Если девушка — бойкий солдат естественного отбора – тут нужен только бесконтактный метод, и важно правильно начать.
А вот правильно войти в игнор, исходя из ситуации, может только человек с опытом. После детальной ситуативной аналитики. Поэтому рекомендую обратиться к специалисту.

ТВОИ ДЕЙСТВИЯ

Допустим, всё получилось. Ты игноришь.
Все твои дальнейшие действия – это комплексная терапия. Работа над объективной значимостью, понижение значимости к бывшей, расстановка приоритетов, аналитика, практика, испытание воли, выработка принципов и позиций.
Пока далеко не ушёл. Ведь сейчас, лучше чем она для тебя на этом свете нет. Будет тянуть сорваться. Сразу нужно усвоить золотое правило игнора.
Самое главное правило в процессе игнора – не писать, не звонить, не ОТВЕЧАТЬ, и не проявлять никаких действий, направленных в сторону бывшей. Как бы тебе этого не хотелось. Статусы, песни, фотки с другими девочками – всё будет воспринято, как твоя нуждаемость. А твой игнор будет воспринят как блеф, понты и имитация поведения альфа-самца.

ПОНИЖАЕМ ЕЁ ЗНАЧИМОСТЬ.

При понижении значимости к бывшей – ключевой момент в тотальном игноре. Здесь необходимо присутствие сразу нескольких компонентов.
Основа успешного игнора
1) Воля . Базис, на чем строится все наши дальнейшие действия. Катализатор, в виде волевого решения, дающий нам старт к началу запуска этого длительного и интереснейшего процесса понижения значимости. Всё начинается с раздражителя. Допустим, с расставания. После которого, все начинают заниматься своим телом, меняться, ставят цели. Но волевой очаг нужно подогревать, он будет слабнуть.
Мотивационные фильмы, ролики, пинки от друзей, советчиков на ютубе – ничего тебя не заставит действовать, развиваться и идти вперед к понижению значимости к бывшей. Лучше всего – злость и негативные эмоции. Идеализация памяти, отсеивание негативных воспоминаний и возрождение тёплых – это снова возврат к зависимости. Не нужно допускать этого. Вспомни, почему ты начал игнор, для чего всё затеял. И продолжай меняться.
Придется регулярно давать пинки самому себе. Сколько парней сыпется именно на волевом критерии. Сколько сдалось мужчин, буквально перед самым финалом. Как и в бодибилдинге. Решает последнее повторение, последнее усилие, которое надрывает мышцу и она становится крепче, больше, рельефнее. Одно единственное повторение, в самом конце упражнения. Сделать его могут только те, кто умеет подогревать свою волю, кто имеет сильный раздражитель. Это прекрасный пример воли.
2) Глубокий анализ своих прошлых отношений, девушек, как личностей, себя самого. Разбор ошибок, раскладывание по полочкам. Нужно вспомнить все моменты, из-за которых пошёл перекос. Это твоё неэффективное поведение? Или отсутствие выработанной позиции на какие-то ситуации, происходившие в ваших отношениях? ПРИЗНАНИЕ своих ошибок – важнейшая часть работы над собой. Да, ты не знал, не умел, не решал. Но ты сделаешь всё, чтобы не допустить ситуаций травмирующих тебя. А пока – злись. Злость на себя — это хорошо. Находи свои ошибки. Почему у твоей бывшей будет всё хреново? Потому, что она никогда не признает своих ошибок. Она сделала виноватыми в расставании всех своих бывших, а сама с нимбом на голове идет дальше. Это путь в пропасть.
3) Другая(ие) девушка(и) . Поговорка: клин клином вышибают здесь, как никогда, актуальна. Многие парни инстинктивно, после расставания, идут гулять с другими. Это действительно работает. Важно: девушка должна быть для тебя значима. Ты должен найти её сам. Никаких подгонов от друзей, старых подруг. Сам нашёл, сам вытащил на свидание. Как только во время прогулки ты возьмёшь её за руку – моментально станет легче. Но только не вступай пока в отношения.
4) Наличие цели (не связанной с патологическим поиском девушки). Наличие работы, увлечений, любимого дела, собственных приоритетов. Необходим источник эмоций, гормона удовольствия, не связанный с противоположным полом. Ты должен чувствовать себя более-менее счастливым и без девушки.
Когда попадаешь в отношения с регулярным сексом, вкусняшками по вечерам и со шквалом эмоций от бывшей, — амбиции и собственные цели отодвигаются на 10й план. Поскольку нет собственных целей, приоритетными целями становятся жизнь и увлечения твоей девушки. На своей жизни и на своих приоритетах, тем самым ты ставишь крест. В процессе ТИ, парни начинают вспоминать, что давно мечтали научиться играть на гитаре и синтезаторе. Что неплохо разбираются в теме продвижения сайтов и т.д. С головой погружаются в мир своих амбиций, начинают практиковаться с девушками, анализировать, и постепенно приходят в себя.
5) Динамика . На этом я особо акцентирую внимание. Никто почему то об этом не говорит. В процессе понижения значимости к бывшей очень важно не делать длительных пауз и перерывов, имею ввиду между свиданиями – не останавливаться. Я тебе расскажу, что будет, если остановиться. Всё уже проверено и пройдено. Как только ты сделаешь затяжной перерыв, или остановишься на какой то девочке, если она будет твоим единственным свиданием и ты снова на ней зациклишься – значимость к ней начнёт расти со скоростью взлетающей ракеты. Ты уйдёшь с ней в заместительные, и т.к. не проработал все ошибки и ничего не уяснил – ситуация с расставанием повторится с вероятностью 99 процентов. Если твоя бывшая была проблемной, которая тебя качала на эмоциях,– вероятность что ты на подсознании выберешь такую же очень высока. Если же ты вообще завяжешь, прекратишь ходишь на свидания, прекратишь общение с девушками, работу над собой, то потихоньку начнешь впадать в уныние.
Важно: несколько раз не ответили девушки, или продинамили со свиданием – это не повод опускать руки. Быстро сгоришь, разочаруешься во всём, пошлёшь к хренам все эти балансы значимости, незакрытые гештальты и снова загрузишься. А когда у тебя всё хреново – это самая благоприятная почва для роста значимости к бывшей, для самокопаний, как следствие, для срыва. Срыва, в виде ночных звонков своей бывшей и слезными упрашиваниями вернуться.
Только в совокупности, как комплексное лечение. Если в составе этой «терапии» не будет хватать даже одного компонента, лечение не подействует. Не будет девушек – бесценного и единственного компонента для практики, для поднятия самооценки (это очень важно – значимость понизить не удастся. На одной теории далеко не уедешь. Если не анализировать свои прошлые отношения, а также не делать выводы из текущих встреч с девушками,– мы с вами будем заниматься бесполезной ерундой. Ты будешь совершать одни и те же ошибки, от свидания к свиданию, из диалога с одной девушкой, к диалогу с другой – твои ошибки будут тянуться за тобой хвостиком. Отбрасывай хвост ошибок хоть иногда! Конечно, ты не бог, чтобы не ошибаться, но ошибки будут делать тебя крепче, и сломать тебя будет всё сложнее, а позвоночник будет гнуться все меньше. Потихоньку у тебя сформируются принципы, отфильтрованные самой жизнью. Естественно не обойтись без воли.

ВЫВОД

Тотальный игнор – это восхождение на гору. Колоссальный труд. Здесь есть и преодоление себя, и борьба со страхами, и сила воли. Но если всё таки покоришь эту вершину тотального игнора, то прежним ты уже не будешь. И впереди тебя ждёт исключительно вознаграждение и победа, ни с чем не сравнимое чувство.
ТИ используется, не только для реанимации отношений, но и для того, чтобы привести парня в чувства. Часто случается так, что парни в процессе игнора сами понимают, что вернуть бывшую уже не хотят. Начинают прогнозировать последствия. Хотя иногда бывшие приходят, просят дать шанс, идут на все условия.
Как только бывшая выходит из игнора, важно не отталкивать её. Если осталось желание поэкспериментировать, можешь дать ей шанс. Но она должна пойти на все твои условия. А дальше смотришь, как она их будет соблюдать. Если она «всё осознала» только на словах, на деле осталась такой же – в игнор снова. Такие вот правила игры.

Ситуативная аналитика, как пережить расставание, как выйти безболезненно из токсичных отношений, разбор твоих ошибок и анализ девушки на пригодность — запись на консультацию по почте или в ВК.

Что такое игнор, для чего нужен и как правильно его использовать

Уже так много всего написано и сказано про игнор и тотальный игнор. Но когда я вижу, что именно про него пишут и говорят, мне очень хочется разбавить эту массу хайповой информации важными правильными трезвыми мыслями взрослого, не обиженного человека, не невротика, не жертвы, не нарцисса, не обманщика, желающего заработать на пострадавших от любви. Разбавить этот хлам своими мыслями, мыслями человека, который имеет большой опыт в работе с отношениями в различных вариациях и проявлениях.

Перед Вами фундаментальная статья об игноре. Поделитесь этой ценной информацией с теми, кто в отношениях или расстался, т.к. игнор в той или иной форме рано или поздно касается теперь всех («благодаря» его популяризации «специалистами»).

Что такое игнор какие виды игнора бывают

Игнор — это отсутствие реакции на проявления человека.

Легкий игнор — сознательное отдаление от человека и задержка или отсутствие реакции на его проявления (отсутствие эмоций, "пропуск мимо ушей").

Тотальный игнор — намеренное исключение любой реакции на любые проявления человека (даже на мысли о нем в собственной голове).

Синонимы: тишина в эфире, прохлада, молчанка, прятки, сквозь землю провалиться, исчезнуть, испариться, отморозиться, выкинуть из головы, забить.

Вариаций игнора великое множество. Но прежде чем использовать игнор в любой из вариаций нужно много раз подумать. А потом еще раз подумать и не использовать.

Зачем используют игнор?

Игнор обычно используют с целью добиться от человека того, чего он сам не делает, проманипулировать, заставить испытывать чувство вины, проявлять активность, шевелиться.

На профессиональном языке это звучит так: игнор используют, чтобы фрустрировать потребность человека в общении (выставить преграду, мешающую удовлетворению потребности).

Многие считают, что игнор это лучшее средство для возвращения любимого человека. Насколько игнор поможет вернуть бывшую/бывшего можно спрогнозировать зная особенности отношений и партнеров. Не все способны к игнору (не умеют правильно применять, не выдерживают) и не все реагируют на игнор так, как хотелось бы тем, кто его применяет.

Эффективен ли игнор?

Вообще-то эффективность — это характеристика какого-то положительного влияния. С игнором трудно говорить об эффективности. Поскольку положительно он влияет крайне мало.

Игнор является по-настоящему сильным, этаким термоядерным средством для лечения нездоровых отношений (точнее для воскрешения, реанимации, когда уже хуже некуда, отношения испортились окончательно, разрушились и эти испорченные отношения "не жалко").

В нормальных, здоровых отношения нет места игнору в любых его проявлениях.

Как и любое сильнодействующее лекарство, игнор имеет массу побочных действий, противопоказаний и иногда риск потери отношений и доверия превышает возможную пользу от его использования.

Поэтому использовать игнор без назначения (когда он не показан) я бы категорически не рекомендовала.

Любое лекарство, особенно сильнодействующее, если не показано, то противопоказано.

Эффективность (если речь о пользе) игнора сомнительна и зависит от ситуации, а вот влиятельность его (побочные эффекты) крайне велика, поскольку затрагивает потребность каждого человека в социализации, в общении, в приеме и передаче информации. Игнор лишает таких возможностей, а поскольку мы социальные существа, игнор воспринимается психикой как угроза выживанию.

Поэтому если Вы игнорируете человека — Вы угрожаете его выживанию (так это воспринимается, поэтому влияет и повышает Вашу значимость), а если Вас игнорируют — то Вам кажется это «концом света» (потому что затрагивается Ваша потребность в принадлежности социуму и создается впечатление, что Вас изгнали из стаи и Вашей жизни теперь угрожает опасность).

Когда можно использовать игнор в отношениях

Нельзя использовать игнор в отношениях. Совсем нельзя использовать. Никак. Ни в какой позиции.

Запомните, если Вы находитесь в отношениях (не расстались) — не используйте игнор.

Готова повторить это еще много раз.

Игнор только портит всё. Игра в молчанку в отношениях воспринимается другим партнером как пытка. И не ведет к улучшениям, росту Вашей значимости. Таким поведением можно скорее отвратить от себя человека, чем заинтересовать или увлечь.

• диалог,
• внимание к потребностям и границам,
• наполнение своей личной и совместной жизни событиями, эмоциями,
• работа над своей адекватностью,
• развитие чувственного и эмоционального интеллекта,
• повышение своей объективной значимости,
• работа с субъективной значимостью партнера.

Нет в этом списке игнора, как видите.

Но раз уж Вы интересуетесь, давайте поясним, когда игнор оправдан и показан.

Использование игнора зависит от цели, которую Вы преследуете:

1. Если цель- находясь в отношениях их улучшить, то игнор — провальная стратегия, поскольку никогда еще проблемы не решались с помощью молчания и избегания. Только усугублялись. Игнорировать человека, с которым Вы хотите построить отношения — значит быть глухим к его потребностям, границам, а так же самому остаться с неудовлетворенными потребностями и нарушенными границами (ведь обычно уход в игнор выбирается как способ реагирования на нарушение собственных границ и невозможность удовлетворить свои потребности в отношениях).
2. Если цель — вернуться к партнеру, которого Вы бросили и потом пожалели об этом, то игнор тоже будет не уместен. Не поможет, а только еще больше уронит Вас в глазах того, от кого Вы отказались. Человек и так чувствует себя ненужным и нелюбимым, обиженным. Таким способом можно вернуть в отношения только зависимого, тревожного, неадекватного человека, который не имеет самоуважения и не вызовет у Вас тех чувств и эмоций, которые, как правило, сопровождают успешный союз. А если в этом случае Вы вернете человека в отношения, то быстро снова захотите расстаться.
3. Если цель — восстановить отношения с человеком, который бросил Вас, то как раз здесь игнор может быть использован и будет уместен. Но его нужно использовать крайне осторожно и точно знать, когда нужно остановиться и прекратить игнорировать. А прекратить это делать нужно в тот момент, когда человек становится настолько же заинтересован в диалоге с Вами, как и Вы с ним. Правильно проведённый игнор может подрастить Вашу субъективную значимость для человека (при условии, что она изначально когда-то была и при условии, что Ваша объективная значимость ранее была действительно высока или выросла за время отсутствия общения). Если Вы в ярко выраженной слабой позиции и общения с Вами человек не желает, тогда правильно исполненный игнор с правильным входом может помочь.
4. Еще один вариант, когда игнор уместен — это когда Вы хотите, действительно хотите расстаться с человеком и прямо, честно, открыто и откровенно говорите ему об этом, но он не реагирует, а продолжает одолевать Вас, навязывая свое общение и нарушая Ваши границы. Тогда да, после нескольких попыток объяснить (двух достаточно, а вот одной, как правило, бывает мало) необходимо включить тотальный игнор человека и больше не попадаться ему на глаза и не общаться ни при каких обстоятельствах. Здесь так же важен правильный вход в игнор.
5. Внимание! Игнорировать агрессивного человека, с ярко выраженными отклонениями в поведении (или с психическими отклонениями) опасно. Это может вызвать всплеск агрессии в Вашу сторону и даже противоправные действия. Уходить от таких людей необходимо по продуманному сценарию и иметь убежище, подготовленное заранее. Есть центры, помогающие переживающим насилие. Вам необходимо обратиться туда, если такая проблема актуальна и Вам угрожают.

Как правильно использовать игнор, если он уместен

Когда игнор уместен и показан, то правила его использования объяснять особенно не нужно. Схема правильного поведения интуитивно проста и является естественной реакцией на предшествующее поведение человека.

Нужно удерживаться от мониторинга, размышлений, воспоминаний, случайных встреч и любой информации, связанной с человеком, никак не инициировать общение и не реагировать на инициативу (как бы сильно не хотелось, нужно понимать, что Ваша реакция удовлетворит потребность человека и не приведёт к продолжению общения и восстановлению отношений).

Так же важно не распространять информацию о себе, убрать любую активность и всю энергию (мысли и действия) направить исключительно на себя: на свою жизнь и развитие (повышать объективную значимость и избавляться от любовной зависимости, пока нет общения это сделать намного легче).

• Блокировать не стоит — это активность в сторону человека.
• Стирать непрочитанные сообщения не стоит — это активность в сторону человека. Прочитать и не отвечать, но и не хранить и не перечитывать. Лучший вариант — прочитать и удалить.
• Сбрасывать входящие звонки не стоит — это тоже активность в сторону человека. Убрать звук и подождать пока звонок закончится. Не блокировать. Не перезванивать.

Главное правило правильного использования игнора — правильный вход в игнор и его целесообразность, уместность.

Что такое "правильный вход" в игнор и как правильно войти в игнор в отношениях

Снова вынуждена напомнить, что неправильно входить в игнор, если Вы находитесь в отношениях. Игнор может их разрушить.

Входить в игнор можно только в двух случаях:

1. Если человек Вас бросил, не желает иметь с Вами ничего общего, предал и/или сам теперь игнорирует Вас.

Здесь очень важен сам момент расставания, окончательный разговор, в котором Вам нужно будет честно и откровенно встать в свою слабую позицию. Это стыдно и больно. В этой позиции Вы — жертва, Вы крайне уязвимы и никак не можете повлиять на ситуацию. Вот это и нужно признать и показать, дать понять, протранслировать уходящему, бросающему партнёру, что Вы действительно сожалеете. Важно показать это без истерик и агрессии, без обвинений. Важно показать не как бросающий не прав, а показать насколько Вам больно, насколько Вы расстроены. Донести информацию о том, что Вы не хотите расставаться. Что Вы любите и хотите быть вместе.

Нужно показать, что человек дорог, предложить все возможные варианты по улучшению отношений и выслушать все претензии, все обиды. Показать, что Вы готовы исправиться и хотите быть вместе.

Слёзы допустимы, какие-то жёсткие выражения, характеризующие Ваше удручённое состояние допустимы.

Недопустимы истерики, драки, скандалы, порча имущества, любое физическое воздействие, грубые оскорбления, удерживание силой, насилие, уговоры, угрозы, шантаж, манипуляции самоубийством и прочие неадекватные действия.

После того как Вы дали понять то, что чувствуете, необходимо поступить как любящий человек и отпустить того, кто хочет уйти. С пониманием и уважением отнестись к границам другого человека и понять (осознать) что он и правда свободен и может уйти, если желает.

Примерный текст такой:

«мне очень жаль, я действительно люблю тебя и хочу быть вместе, но не могу тебя насиловать и заставлять быть рядом. Я желаю тебе счастья и любви. Мне жаль что ты принял/ приняла такое решение, но так и быть. Я тебя больше не побеспокою».

Все вещи необходимо вернуть. Просто потому, что они будут мешать Вам, будут вызывать ненужные воспоминания и ассоциации.

Главный критерий того, что от вещей нужно избавиться то, что что Вы об этом задумываетесь. Если не думали об этом пока не прочли — можно оставить, значит вы к ним не привязаны и они не фиксируют Ваше внимание на ушедшем партнёре,

Если Вы хотите возвращения партнера, то свои вещи по возможности оставьте у него (нужно постараться обойтись без них) и забудьте о них. Купите себе взамен другие. Чтобы не быть привязанным вещами к воспоминаниям и прошлым событиям.

После правильного входа в игнор важно никак не реагировать на проявления человека к Вам, пока он не достигнет стадии раскаяния и не будет готов к диалогу.

2. Если Вы хотите прекратить отношения с человеком, который не готов к диалогу и не слышит Вас.

Не отпускает. Шантажирует, преследует, портит Вашу жизнь, то правильный вход — это объяснения без всяких подтекстов ситуации и донесение своего нежелания быть вместе. Как бы не было трудно, необходимо честно, прямо, открыто и откровенно сказать о том, что Вы не любите человека. Если спросят любили ли нужно говорить правду — что нет (думали что любите, но оказалось, что нет). Это необходимо для того, чтобы у человека ни в коем случае не оставалось НИКАКИХ иллюзий и недосказанности, потому что именно это держит в любовной зависимости. Своей честностью и твердостью Вы поможете человеку пережить расставание и не надеяться ни на что напрасно (а так же себя не будете ощущать «собакой на сене», использующей чувства другого человека).

Как правильно проводить игнор

Напомню, игнор — это жесткая манипуляция. И правильно не прибегать к ней, но если игнор уместен и правильно начат, то проводить его правильно не трудно — нужно просто избегать любой реакции на любые проявления человека. Звонки, смс, социальные сети, мессенджеры — все игнорируется без блокировки. Блокировка мешает, поскольку не дает Вам возможности следить за трансформацией состояния человека, если таковая будет. Отмечу здесь что сама схема проста, трудным является следование ей.

Когда человек для Вас сильно значим — не реагировать на его появление — это подвиг и огромная сила воли. Для того, чтобы справиться необходимо знать о том, какие стадии проходит человек, как они проявляются и что будет дальше.

Необходимо знать, чего ждать и к чему быть готовым. Тогда правильно проводить игнор будет легче.

Стадии трансформации состояния бросившего Вас человека:

1. Любопытство (человек проявляется только для того чтоб удовлетворить СВОЮ потребность в недостатке информации или потребность быть важным/нужным/интересным/ востребованным/желанным/любимым и др. Там может быть что угодно, наверняка понять трудно. Это точно не про Вас)
2. Интерес (тут уже человеку интересно что с Вами случилось и почему Ваша реакция отличается от привычной)
3. Злость (человек начинает злится и проявлять эту злость в Вашу сторону. Это могут быть обвинения, сожаления о том, что были отношения, недоумение от того как Вы вообще себе такое позволяете и что Вы там о себе возомнили. Для брошенного в слабой позиции очень трудно выслушивать такие упреки и не поддаваться искушению вступить в разговор и напомнить как все было на самом деле. Необходимо сдерживаться и продолжать заниматься собой, только если Вы сдерживаетесь — состояние бросившего Вас партнера продолжает трансформироваться и переходит к следующей стадии).
4. Принятие (человек замолкает, пропадает, смиряется с тем, что Вы молчите и не отвечаете, приходит понимание, что Вы обижены и начинаются размышления о том, почему все именно так сейчас, почему Вы ведете себя именно так. Это самое трудное время для партнера, который был в слабой позиции, потому что именно на данном этапе, в тишине, значимость его возрастает и он становится сильнее. Не привыкшие к такой позиции чувствуют вину, угрызения совести и у них появляются мысли о том, что «наверное бросивший партнер был прав и зря я так с ним». Способствует таким ощущениям то, что к этому этапу прошло достаточно много времени и негатив понемногу ушел, прошла обида, проявилась ностальгия, а все плохое постепенно стёрлось нашей заботливой памятью)
5. Раскаяние (долгожданный желаемый этап, ради которого весь игнор собственно и затевался. Человек сожалеет о случившемся и дает об этом знать. Только при появлении раскаяния отношения имеют шанс на восстановление и продолжение. Не все доходят до этого этапа. А иногда дойдя теряют весь прогресс, слыша первое «прости». Здесь важно ориентироваться не на слова, а на действия. Раскаяние дает возможность для диалога, а цель диалога — согласовать потребности, границы и условия, при которых отношения возможны.

Нет гарантии, что человек при Вашем правильном проведении игнора пройдёт все эти стадии наверняка. Но Ваше правильное поведение увеличивает вероятность и дает возможность отношениям не только восстановиться, но и оздоровиться впоследствии.

Когда нужно прекратить игнор

Игнором можно увлечься и затянуть его настолько, что сделать возвращение человека невозможным или затруднительным, испортить камбэк.

Чтобы этого не произошло, помните: когда человек раскаялся (а это, поверьте, трудно, поэтому не стоит рассчитывать, что он сделает это несколько раз), необходимо наконец-то ответить ему, выйти с ним на связь и послушать что он говорит. Обязательно. Согласиться на разговор, встречу, дать человеку возможность наконец-то говорить.

Иногда раскаяние — единственное для чего возвращается человек. Именно так, иногда человек не хочет восстанавливать отношения, а просто сожалеет о том, что сделал Вам так больно. И хочет освободиться от этого непосильного груза вины и ответственности.

Тогда дальнейший игнор смысла не имеет. И скорее навредит уже Вам.

Если человек просит прощения — нужно его простить. Дать ему свободу от этой вины, в противном случае это бремя переходит к Вам (ведь человек сделал все, что мог, Ваш выбор его не прощать, значит и ответственность Ваша). Это крайне трудно — нести вину за то, в чем Вы не виноваты.

Хотите отомстить — не отвечайте на просьбу о прощении ничего: ни да, ни нет. Самый плохой для Вас вариант — не простить, так и сказать: «нет тебе прощения».

Признаки того, что игнор можно прекратить :

• Были пройдены все стадии трансформации Вашей субъективной значимости для ушедшего партнера (начинается обычно с отвращения, потом наступает равнодушие, потом появляется любопытство, потом интерес, потом злость, потом принятие, потом раскаяние). Не все доходят до этой стадии, но только те, кто дошел впоследствии имеют шанс снова построить отношения.
• Общение с человеком, которого Вы игнорировали, перестало быть вожделенным и не вызывает сильных эмоций и желания «мчаться на край света».
• Вы больше хотите слушать, чем говорить
• Вы научились говорить о своих потребностях, выставлять границы, работали над собой и готовы прилагать усилия для построения здоровых отношений (ваш партнер тоже готов прилагать усилия)

Как мужчины (женщины) реагируют на игнор

В нашей культуре (Россия и постсоветское пространство) принято так, что мужчина выполняет активную роль, а женщина пассивную. Так культурно сложилось и здесь мы не будем обсуждать правильно это или нет. Так у нас принято, так заложено и воспитывается в нас теми или иными способами с раннего детства.

Именно поэтому женщине легче игнорировать и труднее переносить, когда игнорируют ее, а мужчине наоборот: легче когда игнорируют его и труднее игнорировать самому. Просто в силу гендерных особенностей.

И это вносит много путаницы в проведение игнора.

По сути женская и мужская роль отражают слабую (пассивную) и сильную (активную) роль в отношениях соответственно (так уж повелось и это не всегда совпадает и привязано к полу, об этом я писала здесь). Но роли это не позиции. Слабая позиция и слабая роль не одно и то же.

Игнорировать вообще целесообразно только брошенному в слабой позиции (или находящемуся в сильной и попытавшемуся завершить отношения экологично, без игнора).

Игнорировать значит могут и мужчины и женщины и реагировать на игнор поэтому придется так или иначе и тем и тем.

Поэтому говорить о том, кто легче переносит игнор правильнее скорее с точки зрения позиции в отношениях, а не с точки зрения половой принадлежности.

Первое время игнор тяжелее переносит (а соответственно реагирует на него сильнее: больше переживает, думает об этом, расстраивается, мучается) тот, кто оказался в слабой позиции. Сильный особенно даже не замечает по-началу, что его игнорируют, и воспринимает происходящее скорее как избавление от гнетущего общения, чем как проблему.

С течением времени ситуация меняется, если игнор проводится правильно, и слабый переживает все меньше, а бывший сильным — все больше и больше.

Как реагировать на игнор

Что делать, если любимый человек игнорирует? Как реагировать на игнор любимым человеком?

Нужно понимать, что если Вы так формулируете вопрос, то скорее всего находитесь в крайне слабой позиции в отношениях.

Когда человек находится в слабой позиции он не совсем адекватно воспринимает объективную действительность и может называть вполне серое — черным. То есть преувеличивать масштаб бедствия.

Поэтому самый первый шаг — адекватно оценить происходящее, провести диагностику своей позиции. Самому это сделать, находясь внутри ситуации, очень трудно, лучше обратиться за помощью к постороннему человеку, который непредвзято сможет оценить происходящие в Вашей паре процессы.

Мне часто задают такие вопросы:

• Что делать, когда муж/жена играет в молчанку
• Как выкинуть человека из головы
• Как забить на того, кто забил на тебя
• Что делать, если тебя игнорируют

В таких случаях первое, что мы делаем — выясняем, что скрывается за такими формулировками. Иногда это вовсе и не игнор, а отсутствие удовлетворения ведущих потребностей. Партнер между тем вполне себе подходит для отношений и проблема в неумении закрывать самостоятельно свои потребности, в использовании зависимых моделей поведения, в переносе на партнера детско-родительских отношений и многого другого.

Если игнор действительно является игнором — то решать как дальше себя вести нужно в зависимости от позиции в отношениях.

Когда Вас игнорируют это очень и очень больно. Это неприятно и вызывает жгучее желание услышать ответ, получить его любой ценой.

Перестать быть для человека пустым местом, вызвать в нем хоть какую-то реакцию на себя.

Когда Вас игнорируют появляется очень много энергии, которая прямо выжигает изнутри, потому что не находит выхода и применения. Есть желание общаться, а возможности получить хоть какую-то маломальскую обратную связь нет.

Реагировать на игнор нужно соответственно своей позиции в отношениях.

• Если она сильная — то проявлять активность, осознавать почему любящий Вас человек перестал общаться и игнорирует, исправлять ситуацию, восстанавливать и оздоравливать отношения.
• Если Вы в слабой позиции и находитесь в отношениях, не расстались — то Ваша участь только оставить человека в покое и не трогать, пока он сам не проявится. Или если Вы в отношениях и Вас игнорируют, то беседовать с человеком, когда он намолчится обязательно (необходимо обсуждать причины такого поведения, высказывать свои переживания по этому поводу , обозначать границы и рассказать о потребностях).
• Если Вы брошены в слабой позиции, то есть расставание уже произошло и Вас игнорируют, то тут уместно отзеркаливание и ответное игнорирование. Вам больше ничего и не сделать тут, на то Ваша позиция и слабая.

Для чего используется игнор, когда он уместен

Игнор (тотальный игнор) уместен только после расставания, его можно применить для того, чтобы повысить свою субъективную значимость для человека, с которым Вы были в отношениях, но расстались по его инициативе при Вашем исключительно положительном поведении (или хотя бы просто нормальном) и адекватности.

Что можно сказать о тех, кто использует игнор в отношениях

Те кто использует игнор неосознанно либо находятся в сильной позиции и у них просто нет желания общаться, либо они контрзависимы и используют игнор как способ спрятаться от привязанности, которая их пугает.

В обоих этих случаях сделать с этим что-то может только тот, кто прибегает к таким моделям поведения, выбирает их как реакции на жизненные события. А не тот кто от таких проявлений страдает как партнёр.

Практически все, кто использует игнор в отношениях сознательно — находятся в слабой позиции и используют его как единственное средство хоть как-то повлиять на другого человека.

Игнор в таком случае — это манипуляция с целью заставить человека быть таким, каким Вам надо или сделать то, что Вам нужно.

Напомню, игнор как манипуляция — работает очень и очень плохо.

Как и любые другие манипуляции и провокации. Эти игры не делают отношения лучше, гармоничнее, здоровее, прочнее — они их портят и разрушают тем, что вызывают у того, кем манипулируют неприязнь и желание защищаться (злость, неприязнь, обиду, агрессию, ревность), а в том, кто манипулирует — зависимость и угасание добрых чувств, трансформацию отношения как к объекту, который необходим для удовлетворения собственных потребностей, а не ценен сам по себе.

Не используйте игнор в отношениях!

Как игнорировать того, кто игнорирует тебя

Игнорировать человека, который безразличен или неприятен очень легко и даже доставляет некоторое удовольствие (цель такого игнора — избавиться от человека, показать что он не нужен и навязчив).

Игнорировать человека который нужен и дорог очень трудно и обоснованным является только в двух случаях — когда он Вас бросил (ушел в сильной позиции) или когда он Вас игнорирует.

Но насколько вообще можно считать игнором с Вашей стороны прекращение проявлений в сторону того, кто Вас игнорирует? Это не игнор, а здравый смысл и отзеркаливание того, что к Вам проявляет человек.

Игнорировать того, кому мы не нужны и кто не общается с нами невозможно.

Игнорировать — значит не реагировать на проявления, раз проявлений нет — то и игнорировать не получится. В такой ситуации игнор только может начаться, когда появятся какие-либо проявления в Вашу сторону.

Вывод

Вывод из всего написанного такой: игнор может использоваться ка эффективное средство для возвращения бывшего партнера только в том случае, если он Вас бросил без видимой на то причины, потому что занял сильную позицию и потерял заинтересованность в отношениях или увлекся кем-то другим.

Если отношения еще живы игнор не уместен и опасен.

Желаю Вам становиться осознаннее и не использовать столь тяжелые методы бездумно.

Если Вы боитесь и сомневаетесь — то лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Тотальный игнор

Концепция тотального игнора придумана не вчера — ей пользовались еще средневековые казановы задолго до появления термина, просто не подозревая этого.

Тотальный игнор — это единственное средство вернуть девушку, то есть вернуть свою значимость в ее глазах. Других вариантов просто нет.

Тотальный игнор — подразумевает полный отказ от общения с человеком. Вы не отвечаете на звонки, сообщения, стараетесь не пересекаться и так далее до тех пор, пока, не случатся подходящие условия. Мы ждем искренних извинений и раскаяния со стороны девушки.

К сожалению, далеко не все понимают как работает тотальный игнор. Некоторые считают, что можно не писать девушке несколько дней или неделю, а потом объявиться и это будет игнором. Нет, так ты только еще больше раззадоришь ее и не получишь никакого результата, кроме отрицательного.

Игнор только кажется простой задачей — просто ничего не делать. Но на самом деле это очень сложное испытание и пройти его сможет далеко не каждый.

Когда применять

Тотальный игнор применяют в тех случаях, когда другими способами уже ситуацию не изменить:

1. Девушка сильно накасячила и ее нужно воспитать
2. Она резко перестала проявлять инициативу, звонить, считаться с твоим мнением
3. Она намекает на расставание или планирует тебя бросить
4. Вы в процессе расставания/развода
5. Вы уже расстались/развились

Во всех этих ситуациях ты провалил баланс значимости и другие способы просто не будут работать.

Почему игнор работает

Человеческая психика устроена таким образом, что нам плохо без себе подобных. И поэтому, когда кто-то начинает игнорировать нас, наш мозг воспринимает это как событие вселенской значимости. К игнорщику и его действиям сразу просыпается интерес. Ситуация превращается в открытый гештальт. Сознание требует разобраться, почему вас игнорируют. Вам хочется разобраться, все выяснить – и закрыть гештальт. Ведь, если вас игнорирует кто-то, значит, если вы не разберетесь в причинах, это может сделать и любой другой. А это опасность.

Человек, которого игнорируют, находится в перманентном стрессе, до тех пор пока ситуация не разрядится. И вот уже к вам стучатся, ломятся, вас преследуют, и все, чтобы помириться, восстановить отношения. А нам того то и нужно, не так ли?

Этапы игнора

Первый этап — проверка связи

После расставания существуют определённые этапы. Только если все их пройти правильно — ты получишь результат.

Первый этап — это исключительно зависит от ее эмоционального состояния, когда ты впервые получаешь хоть какую-то реакцию от нее. Она может спросить как дела, может дёрнуть поводок, может быть она тебя видела с кем-то и приревновала или просто нашла повод чтобы с тобой выйти на связь.

Это просто начальный этап. Ей просто взгрустнулось, она могла посмотреть грустный фильм и вспомнила о тебе. Если ты выйдешь на связь на этом этапе тебя сольют в этот же день, может быть на следующей. Это просто желание подтвердить твою подконтрольность.

Второй этап — злость

Возможно, сомнения в её голове уже есть, что ты независим от нее и она просто хочет проверить готовность ее принять, но возвращаться, конечно, не собирается. Но ты непоколебим. Её ,конечно, заденет то, что она уже не может вернуться туда откуда ушла. Она ведь думала что это всегда возможно.

Ни в коем случае не отвечаем и не реагируем на пинги со стороны бывшей:

• куда пропал?
• я не виновата, ты уделял мне мало внимания
• завтра выкину твои вещи и подарки
• ты хоть объяснишь за что игноришь меня
• муд@к, гад, игнорщик
• прощай навсегда и т.д.

Давайте представим, что ты действительно вывел её из игнора на этом этапе. И что? Принципиально твое положение не изменилось. Да она на какое-то время станет послушнее, точнее сделает вид. Но при наступлении новых проблем, она снова скажет, что так и думала и что ты остался таким же как и был.

Поэтому, необходимо ждать решительных шагав с ее стороны, желание к примирению во что бы то ни стало.

Третий этап — раскаяние

Окончание игнора должно быть связано с готовностью девушки прогнуться под парня, пойти на его условия. И конечно с готовностью отдаться победителю. Понять, что девушка точно хочет вернуть тебя, а не просто проверить твою готовность прибежать к ней по первому звонку и, что это не повторится вновь, можно только в этих случаях:

1. она всячески пытается выйти на связь, многократно звонит, пишет и караулит тебя у дома
2. искренне извиняется и умоляет вернуть отношения
3. плачет, не ест и не спит
4. готова приехать к тебе по первому приглашению, сам знаешь для чего:)

Все остальное — это провокации, чтобы проверить твою готовность прибежать к ней по первому звонку.

Ведь если она действительно реально скучает и хочет вернуть отношения, то что ей стоит написать, извиниться и вернуться? Все остальное, когда она типа скучает — это лишь провокации, с помощью которых она проверяет, как сильно ты к ней привязан и готов ли ее принять в случае чего, то есть проверяет тебя в качестве запасного аэродрома.

Как выходить из игнора?

Надо понимать, что мы ждем искреннее желание помириться или извиниться. Но на самом деле, мы ждем не слов «Прости» или «Извини», а желания помириться или извиниться.

Такое желание может быть выражено по разному. Это могут быть прямые слова «- прости меня пожалуйста», а может такие слова и не прозвучат, но в послании девушки будет ясно читаться чувство вины и желание помириться.

Хорошо конечно, если она напишет прямо — «- прости, извини, давай помиримся». Тут все ясно. Отвечаешь «- приезжай, поговорим», а дальше уже технология концовки: Секс, Объяснения, Снятие зажимов и посттравматического синдрома игнора.

Но иногда девушка может попросить о мире другими словами. Например прислать смс вида «- Ты мне приснился, как жаль, что мы поссорились». В этой фразе чувствуется искренне сожаление о ссоре и желание помириться. На такую фразу уже можно подумать — отвечать или нет (зависит от дополнительных факторов — характер девушки, причина игнора, и т.д.)

Хорошо, чтобы слова «прости, извини, давай помиримся» ПРОЗВУЧАЛИ ЯВНО.

Иначе искренность желания помириться может вызывать сомнения. И отвечая на вопрос «снимать ли игнор», приходиться полагаться на опыт и интуицию. А опыт и интуиция прокачаны не у всех. Да и, если парень сам ждет конца ссоры как манный с небес, то он может принять за извинения обычный пинг.

Иногда слова «прости, извини» могут даже прозвучать, но не значить ничего серьезного.

Например на смс вида «- ты что обиделся, ну извини, не дуйся» отвечать не следует. Тут не извинения, а стеб, насмешка, высокомерие, и лицемерие.

Поэтому ПОМНИТЕ: нужны ЯВНЫЕ, ИСКРЕННИЕ и ВЕРБАЛЬНЫЕ признаки желания извиниться или помириться.
Все остальное — намеки, полунамеки, грустные картинки, вкусный ужин, демонстрация голой жопы из под халата, и т.д. не являются достаточной причиной для выхода из игнора.
Жмите до конца. Иначе вы попадете или на выяснение отношений, или вас просто сольют. В любом случае вы снимете объекту состояние напряжения. Ей станет легче. А вам будет обидно за ошибку.

Стоит ли удалять девушку из друзей

Если ты кидаешь в игнор девушку, к которой на самом деле неравнодушен, тебе будет хотеться, чтобы она вышла из игнора немедленно, или как можно быстрее. Что можно сделать, чтобы это произошло?

Чтобы ускорить процесс игнора, следует применять стандартные НЕЯВНЫЕ провокации. То есть ИЗРЕДКА показывать у себя на страничке, что жизнь твоя идет своим чередом, что у тебя все в порядке, что ты не переживаешь. Только не выкладывай новости об этом слишком часто. Не пались…

Также не следует делать каких-то судорожных и истеричных поступков, вроде удаления объекта игнора из друзей.

Подобный демарш ничего не ускорит. Только покажет объекту игнора, что ты нервничаешь.

А значит, напротив — затормозит игнор. Или вообще провалит его.

Как вести себя в игноре

Вести себя надо так, как будто этот человек на время как бы «умирает для тебя» его НЕТ — он «пустое место». Ты не замечаешь, не разговариваешь, избегаешь контактов и пересечения с ней.

Держишь паузу сколько можешь, из последних сил, даже если не в терпёж уже и сильно самому хочется увидеть или позвонить. Если проявишь малодушие, сорвёшься раньше времени — всё было напрасно.

Тем временем занимаешься своими делами — работаешь/учишься, тренируешься, общаешься с новыми девушками и тд. Если значимость девушки высокая, то обязательно необходимо работать над ее понижением.

Предлагает дружбу

На предложение всевозможных видов дружбы, мы естественно отказываемся, то есть ничего не отвечаем!

Работает на всех девушках

Тотальный игнор работает на всех девушках без исключений. Девушки совершают свои действия основываясь на эмоциях. А за эмоции отвечает та часть головного мозга, которая досталась еще от самых древних предков и работает у всех одинаково.

Сколько длится тотальный игнор

Длительность тотального игнора зависит от ситуации и степени проблемы. Если это просто косяк, то как правило от 1-2 недель до месяца, если это расставание с инициативой с ее стороны — то это месяцы.

Сорвал тотальный игнор

Если ты сорвал игнор, то получишь по полной программе. Ты попадешь на выяснение отношений, об тебя вытрут ноги и просто сольют. Тем самым ты только подтвердишь свою слабость. Возможно она еще сомневалась, то теперь точно понятно, что ты слаб, а она сильнее тебя. Она тебя переиграла. При этом своим срывом ты снимешь ей напряжение, а это твой последний козырь.

Если не уверен, что сможешь, то лучше не начинай.

Если сорвал, выход только один — начинать игнор сначала, возможно, еще удастся что-то изменить.

Вывод

Если ты выбрал правильный путь, то следует его придерживаться. Недопустимы никакие пинги с твоей стороны. С ее стороны мы ждем искренних извинений и раскаяния. При любом исходе лучше быть уважаемым противником. А это подразумевает, в первую очередь, уважение к себе.

Тотальный Игнор

Этот метод применяют после расставания с девушкой/парнем. Манипуляция Тотальный Игнор вводит человека в цикл сменяющихся эмоций: удивление, страх, чувство вины, опустошенность, злость, ненависть, отчаяние, ностальгию и другие переживания, индивидуальные для каждого случая.

Механизмы метода

В процессе игнора жертва регулярно думает о прошлом партнере и переживает эмоции. Фиксация мыслей заставляет жертву тотального игнора идеализировать бывшего/бывшую. Даже когда часть мыслей о партнере негативная, идеализация продолжается. У эмоций есть свойство: перетекать из негатива в позитив, особенно если это чувства к половому партнеру.

Цель игнора

Тотальный Игнор считается завершенным, когда жертва стабильно хочет вернуться, любым путем встретиться с объектом идеализации. Образ игнорирующего наделяется высокой значимостью из-за переживаний игнорируемого.

Высокая значимость порождает эмоциональную зависимость. Эта привязанность может выражаться как навязчивые мысли о партнере, а может доходить до мании и паранойи.

Игнор или Санчас

Не путайте тотальный игнор и санчас. Санчас используют при болезненном расставании для отрезвления собственной психики. А в практику тотального игнора входит: стабилизация психики, смена модели ценностей практикующего и манипуляция, которая меняет баланс значимости в отношениях после возврата.

За счет тотального игнора практикующий проводит инверсию доминирования. Если раньше вы нуждались в девушке, то после тотального игнора ролевые позиции можно поменять. Для закрепления успешного игнора нужны особые навыки управления отношениями. И в каждой отдельной ситуации инструменты разные.

Мощный инструмент

Тотальный игнор должен применяться грамотно. Представьте хирургический скальпель в руках первокурсника медучилища. Тотальный игнор во многом похож на скальпель. Начинать игнор необходимо в подходящих обстоятельствах, чтобы жертва ощущала незакрытый гештальт – незавершенность отношений.

Стадии игнора

Есть три стадии игнора – удивление, гнев и/или молчание, раскаяние. На стадии удивления жертва молчит или выкидывает редкие пинги: просит отдать забытые вещи, например. В стадии гнева жертва пишет оскорбления, провоцирует через социальные сети и в жизни.

После этапа гнева или вместо него бывает этап молчания. В молчанке жертва ничего не пишет и не провоцирует. Этап гнева/молчания сменяется раскаянием. В некоторых обстоятельствах или из-за структуры личности жертвы гнев/молчание перезапускаются заново.

Тотальный игнор – это манипуляция. Применяется она при расставании брошенным партнером. Цель тотального игнора – вернуть ушедшего партнера. Возвращаем мы его на своих условиях, значит управляем отношениями. Усеченный вариант «Локальный Игнор» применяется для коррекции поведения партнера внутри отношений. Обыкновенно игнор длится от 2-х до 5-ти месяцев. В некоторых случаях цикл игнора продолжается год и больше. Длительность будет разной в каждой отдельной ситуации.